Entrenamiento para cerrar la hernia inguinal

Se trata de un entrenamiento que se basa en cambiar la forma de vivir. Luego de haber descubierto cual es la característica que crea la hernia inguinal ha sido suficiente aplicarlo a la cotidianidad de la vida humana para resolver no solo hernia, sino también todos los problemas conectados a intestinos, columna y órganos internos.

Dejar de golpear los talones contra el suelo
Se trata de dejar de apoyar los talones en el piso. Esto hace que se resuelvan todos los problemas de contracturas musculares que sientes desde los 14 años. Lamentablemente a caminar mal se aprende a los 5 años, por este motivo y para defenderse de los daños que caminar mal crea tu cuerpo se defiende deformando la columna con tensiones a nivel lumbar y cervical.
Para evitar daños a la columna el cuerpo arquea la columna tirando para atrás la cola y hacia delante los intestinos. Esto es lo que crea problemas digestivos y intestinales, problemas circulatorios y calcificación a los tendones.

Cambiar forma de caminar

No es simple y el consejo que te doy es el de la gradualidad. Lamentablemente se hace muy difícil respetar esto porque cuando se deja de apoyar los talones se advierte inmediatamente una infinidad de beneficios a nivel físico a los cuales no se quiere renunciar.

La columna vertebral

Es uno de los problemas que precede la hernia inguinal pero no es el único. Cuando se comienza con el Paso Elegante se advierte inmediatamente que los problemas de columna desaparecen en menos de 40 días.

Secuencia Tai y Escorpion

La mejor forma de reforzar las piernas es hacer estas secuencias de ejercicios Tai por 5 minutos por día. El consejo que te doy es el de empezar con el primer video y pasar al segundo luego de haber hecho el primero por 20 días mínimo, para que tus piernas puedan soportarlo.

Estrategia de ataque

Estamos utilizando nuestro cuerpo con la estrategia del ataque. Estando sobre las puntas estamos siempre preparados para el combate. Exactamente como un púgil o un experto de artes marciales cuando combate. Para conseguir esto un luchador se entrena más de 4 horas diarias y no todos lo consiguen. Nosotros estamos tratando de vivir con ese comportamiento durante todo el día.

Nos desplazamos hacia delante en la posición correcta para empujar un adversario y de la misma formas nos desplazamos lateralmente o hacia atrás. No existen movimientos que se hacen en forma diferente.
Se trata de una forma de estar de pie que necesita que la persona que lo lleva a cabo tenga un estado físico impecable. Nosotros, a diferencia del púgil que se entrena todo el día para llegar a ese entrenamiento llegaremos a ese estado físico recorriendo el camino en dirección inversa. Lo conseguiremos por el simple hecho de estar todo el día sobre las puntas, sin pasar por el gimnasio.

La circulación
Esta es la primera cosa que se arregla porque es una consecuencia automática del Paso Elegante. La nueva forma de utilizar los gemelos activa inmediatamente la circulación mientras caminamos. Se siente inmediatamente el calor que invade las piernas durante todo el día.

 Los órganos internos
Aquí las cosas son un poco menos automáticas porque los órganos no están acostumbrados a recibir todos los pedidos de energía que pide el cuerpo y encuentran dificultad en hacerlo porqué no se encuentran en la posición correcta para trabajar correctamente.
Generalmente los abdominales se encuentran relajados y fuera de tono a causa de no ser utilizados. Los intestinos se deslizan hacia delante hinchándose y de consecuencia el estómago y el hígado se encuentran afuera de la caja torácica.
Estos deslizamientos son los responsables de las disfunciones digestivas que a su vez crean problemas de energía. El peso de los intestinos sobre la pared pélvica es lo que crea hernia inguinal y hemorroides.

El aparato digestivo
No está preparado para conceder lo que necesita tu cuerpo ahora que dejas de apoyar los talones y esto es lo que genera que se acumule el ácido láctico en tus músculos y el dolor en los tendones.
Tu cuerpo está funcionando como un formula 1 y por este motivo es necesario que tu sistema digestivo se reactive para garantir la energía que tu cuerpo necesita para no lesionarse.

La respiración Burning
Por suerte he encontrado la forma de activar en poco tiempo el funcionamiento de todos los órganos internos; los del aparato urinario y también del aparato endocrino. Se logra todo haciendo ejercicios de hiperventilación durante 20 minutos por día.
Gracias a la respiración que se hace utilizando los abdominales pera vaciar los pulmones (y obviamente el diafragma) se reactivan intestinos, pulmones, estómago e hígado, como también vejiga y riñones.
De esta manera tu cuerpo consigue crear más energía de la que el cuerpo le pide y tu consigues reforzarte sin el riesgo de lesiones en tu cuerpo.

Entrenamiento de Pan
Se trata de un ejercicio que modifica tu postura porque el error más común es el de modificar la forma de apoyar los pies in modificar el baricentro y se esfuerza en forma equivocada sobre los dedos de los pies.

Reforzar las piernas
Si el problema que tienes es que tus piernas no tienen la suficiente fuerza en relación al resto de tu cuerpo el ejercicio que ves y que es parte de la filosofía TAI es una óptima manera de reforzar las piernas.

¿Una vez cerrada la hernia terminamos con el problema?
Todos hacen siempre la misma pregunta. El motivo es simple, nadie cree que una cosa como esta pueda resolver el problema de hernia inguinal para siempre. De alguna manera tienen la seguridad que lo que los hace débiles sea la hernia y no que la debilidad del cuerpo sea lo que causa la hernia.
Por éste motivo creen que antes de reforzar el cuerpo tienen que arreglar la hernia.

La realidad
Es que viviendo de esta manera el cuerpo se refuerza y si luego de haber arreglado el problema tu sigues viviendo de esta manera la hernia no vuelve. Si vuelves a golpear los talones contra el piso y a deformar la columna es normal que la hernia vuelve a salir, de la misma forma en que salió la primera vez. En todo caso, cuando una persona deja de apoyar los talones en el piso que vuelva a hacerlo es prácticamente imposible. Debería ser masoquista.

Atención
Este sitio es informativo. Por cualquier duda consulte su médico. No me asumo ninguna responsabilidad por eventuales daños provocados por vuestras decisiones.